Az intim torna nem csak a hölgyeké….
Bár a Kriston Intim Tornát elsősorban a női inkontinencia gyógymódjaként ismerik, ez a gyakorlatsor az egyik legkiválóbb módszer a férfi merevedési problémák és kismedencei fájdalmak kezelésére is.
Ezt a különleges tornát Kriston Andrea fejlesztette ki Magyarországon a 90-es években, és azóta elengedhetetlen részévé vált nem csak a nőgyógyászati, de az urológiai kezeléseknek is itthon és világszerte. Ez a módszer olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek az intim zóna izmait, így például a gáti izmokat mozgatják, de hatnak a hímvessző, a prosztata alatti, here fölötti és a végbél körüli izmokra egyaránt. A nyújtó, lazító és erősítő tornagyakorlatok alkalmazásával rövid időn belül eredményesen javítható számos urológiai probléma.
Valódi eredmény csak rendszeres tornával érhető el, naponta 15-20 perces gyakorlás javasolt. Általában már 10-20 alkalom után megjelennek a pozitív hatások. A módszer elsajátításához érdemes igénybe venni képzett szakember segítségét, aki az egyedi panaszoknak megfelelően állítja össze a szükséges gyakorlatsort.
Az Affidea Férfiegészség Központban is rendszeresen indulnak tanfolyamok. Az oktatás és a betanítás 4 x 3 órában történik, ehhez csupán egy derékalj, kényelmes öltözet és szilárd elhatározás szükséges. A résztvevők megismerik a gát különböző izmainak anatómiáját és funkcióját, megtanulják a különböző izomcsoportokat mozgató gyakorlatokat. Az oktatás általános ismeretekkel indul, majd személyenként, egyénre szabottan a különböző panaszok, problémák kezelésével folytatódik.
Férfi Kriston Intim Torna-oktató: Baráth Ákos
Férfi Kriston Intim Torna-oktató